早泄大家都听说过，患上这种疾病让很多男性朋友经常感到尴尬，早泄的发病率很高，而且经常让女性伴侣得不到满足。早泄不仅会损害男性健康，还会给男性患者造成沉重的心里负担，引起家庭纠纷。所以很多人都想知道早泄应该怎么控制，怎样才能调节好这种情况。下面上海九龙男子医院客服给大家讲解一下，早泄如何自我调节。
早泄自我调节方法
1、性生活不要频繁：男性朋友在省种子不要频繁的过性生活，要保持规律的生活，尽量不要有手淫行为，假如手淫太过频繁的话，很容易会导致射精中枢的神经出现状况，早泄的病情也会加重。
2、生活习惯方面：在日常生活中男性朋友要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，不要过度疲劳，保证充足的睡眠，同时还可以加强锻炼，提高身体素质，只有这样才能保持身体健康，避免出现早泄状况。
3、保持良好心态：很多疾病都和个人心态有很大关系，由于早泄的发生，女性伴侣得不到满足，男性承受很大的心里负担，所以男性朋友先要保持良好的心态恢复自信，女性伴侣也应该多鼓励男性，只有保持积极良好的心态才能防止早泄发生。
4、不要随意用药：由于很多男性患者如果发生早泄状况，先想到的就是自己肾虚，而为了解决这个问题，他们就会大肆购买补药，比如壮阳补肾的药物，其实这些补药并没有有多大效果，补药吃的太多的话反而会造成内分泌紊乱，对身体健康造成危害。
以上给大家介绍的就是自我调节早泄的方法，男性发生早泄有很多因素，男性朋友应该先查清楚病因，然后针对性的医治这个疾病，同时男性朋友们发生早泄时要做好护理的措施，这样才能尽快恢复健康。以上介绍希望能给大家带来帮助，祝大家早日康复。
![[field:typename/]](/themes/temp_images/Column_xxlzx.jpg)
相关推荐
